ZHAN ZHUANG QIGONG I TROMSØ
Zhan zhuang qigong - et eldgammelt og unikt treningssystem.
To tusen år i Kina - 15 år i Tromsø
Zhan zhuang qigong er sammensmeltingen av fysisk og mental trening for folk som ønsker et virkelig effektivt treningstilbud. Man blir svett og kjenner det i kroppen, og vil etter treningen ha mer overskudd enn før.
Et prøveprosjekt i regi av NAV i Telemark viste at kombinasjonen qigong og akupunktur fikk en hel rekke langtidssykemeldte tilbake i jobb. For mennesker som ikke er syke, virker treningen sykdomsforebyggende, reduserer spenninger og gir økt smidighet, bedre kondisjon og større muskelstyrke.
Qigong kan ikke læres i løpet av et kurs
men bare under kontinuerlig veiledning over tid av kvalifiserte instruktører. Derfor avholder vi ikke kurs, men underviser i langsgående klasser.
Wang Xiang Zhai, systemets grunnlegger
og fornyer i moderne tid, var berømt over hele Kina som ubeseiret som kampkunstner. På sine eldre dager startet han, sammen med sin elev Yu Yong Nian, utforskningen av zhan zhuangs qigongs helsemessige effekter. Allerede på 1950-tallet ble denne treningsformen derfor tatt i bruk ved mange kinesiske sykehus på grunn de forbløffende gunstige virkningene treningen viste seg å ha på en hel rekke lidelser.
Zhan zhuang qigong
kan trenes av alle, uavhenging alder og fysisk form, og må ikke forveksles med andre former for ”qi gong.” Treningssystemet er gammelt og velprøvd og består av systematisk avspenning i ulike stående posisjoner, kombinert med pust og langsomme konsentrerte bevegelser (dao yin), stretching eller power-testing (shili).
Erfarne instruktører i ubrutt tradisjon!
Treningen kan gi:
- økt energi og overskudd
- sterkere immunforsvar
- reduserte smerter
- bedre kroppsholdning og kroppsbevissthet
- økt smidighet og muskelstyrke
- bedret koordinasjon og balanse
- forbedret fordøyelse
- bedre oksygentilførsel til kroppens celler
- mental og fysisk avspenning
- dypere søvn og hvile
Professor Yu Yong Nian sier:
"Mennesker i alle aldre er blitt behandlet for lidelser som verken vestlig eller tradisjonell kinesisk medisin har kunnet helbrede: forhøyet blodtrykk, artritt, visse svulster og andre kroniske sykdommer i luftveiene, hjerte-kar-systemet og nervesystemet. Tiden er nå inne til å gjøre dette forebyggende og helbredende systemet tilgjengelig for alle".
Professor Yu er zhan zhuangs nåværende grandmaster. Han er æresmedlem av Association of the Chi Kung Science of Peoples Republic of China og rådgiver for The American-Chinese Chi Kung Association.